スパブログ

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スパrun記録 part.6

こんにちは、スパです。

 

今日はついに10km走りました!!

 

あいにくの曇り空でしたが、なかなか調子よく走れたと思います。


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 今日の記録

距離 10km

時間 58:09

ラップ1 06:17

ラップ2 06:10

ラップ3 06:06

ラップ4 06:04

ラップ5 05:44

ラップ6 05:51

ラップ7 05:42

ラップ8 05:25

ラップ9 05:26

ラップ10 05:18

平均 05:48/km

 

感想

 今日は、タイムが遅くても、とにかく10kmを達成する!を目標に走りました。

 

06:30/kmくらいで走り始めて、終盤で05:30/kmくらいまでペースアップしていこうかな

って感じでしたが、

始めも終わりも、目標のタイムより早く走れました。

 

当分の間は、こんな調子で10km走っていきたいと思います。

 

めざせ!05:30/kmで10km!!!

静岡マラソンでサブ4.5達成!!!!!