スパブログ

雑記。映画とかコーヒーとか、アイカツ!とか。

スパrun記録 part.1

こんにちは、スパです。

最近、いわゆる「アサカツ!」をしています。

 

読書に始まり、軽い筋トレとか。

 

で、とても久しぶりにランニングを再開しました。

 

一年ほど前はそれなりに走ってたんですけど、訳あってサボり続けていました。

 

朝走ると気分もいいし、なんとなく調子がいい気がするので再開に至りました。

 

 

今回の記録

走行距離:4.57km

ラップ1:06:31

ラップ2:06:09

ラップ3:05:39

ラップ4:05:33

ラップ5?:05:52

平均ペース:06:08

 

ラップ5は、走り終わり(4km)からお家まで走った分です。

雨が降ってきて中止しました。

 

感想

9ヶ月ぶり?くらいのランニング、めちゃくちゃきつかったです。

当面の目標は、「05:30/kmで10km走れるようになる!」ってことで、頑張っていきたいと思います。